צחצוח יומיומי הוא הדרך לשמור על בריאות הפה והגוף. כאשר אתה מצחצח שיניים כמו שצריך, הרובד והחיידקים המצטברים על השיניים נעלמים. הקפדה על היגיינת שיניים מבטיחה מניעת מחלות חניכיים ועששת, מחזקת את מערכת החיסון ומאפשרת אורח חיים בריא יותר.
באיזו תדירות אתה מצחצח שיניים?
רופאי שיניים ממליצים לצחצח עם משחת שיניים פלואוריד במשך שתי דקות פעמיים ביום. כאשר אנו מצחצחים שיניים, אנו מסירים את שכבות האוכל שהצטברו לאחר כל ארוחה. הרובד שנוצר הוא חומר המכיל חיידקים ונדבק לשיניים. לאחר כל ארוחה, במיוחד לאחר אכילת מזונות עשירים בסוכר, החיידקים בפלאק יכולים לייצר חומצות הפוגעות בשכבת האמייל המגנה על השיניים. אם לא תצחצח שיניים בזהירות, או אפילו תבקר אצל רופא השיניים באופן קבוע, חומצות עלולות לפגוע בשכבת האמייל, מה שעלול להוביל לעששת. שכבה זו נקראת פלאק, וכאשר היא אינה ניתנת להסרה, היא עלולה להוביל גם להיווצרות אבנית, שלא ניתן להסירה לחלוטין ללא ביקור במרפאת שיניים. הצטברות אבנית יכולה להוביל לדלקת ולמחלות חניכיים. בהתחשב בהרגלי האכילה של כל אחד, יש לצחצח שיניים באופן קבוע. לדוגמה, מומלץ להימנע מצחצוח מיד לאחר צריכת מזון או משקאות חומציים, שכן חומצות אלו עלולות להחליש את שכבת האמייל והברשה מוקדמת עלולה להסיר בטעות את שכבת האמייל.
איך בוחרים מברשת שיניים?
מברשת שיניים חשמלית המופעלת באמצעות סוללה מומלצת לאנשים עם דלקת פרקים או קושי להחזיק מברשת שיניים. מברשות אלו בדרך כלל מסירות פלאק טוב יותר, אך סוג המברשת אינו משפיע על איכות הצחצוח שלך. כל עוד אתה מצחצח את כל משטחי השיניים ומשתמש במשחת שיניים פלואוריד, זה עובד היטב. עבור אנשים מבוגרים שלעתים קרובות מתקשים לנקות את השיניים בצורה יסודית עם מברשת שיניים חשמלית, בחירה במברשת שיניים עם ראש קטן וזיפים זוויתיים תהיה אידיאלית. מומלץ גם להשתמש בזיפים בדרגת קושי בינונית ואפילו זיפים רכים (גם למבוגרים צעירים). צחצוח פעמיים ביום או אפילו שימוש בחוט דנטלי חשוב יותר מאשר סוג המברשת שבה אתה משתמש. אם אתה עדיין לא בטוח איזו מברשת שיניים לקנות, שאל שיננית או רופא שיניים.
צחצוח שיניים לתינוקות וילדים
רצוי להתחיל לצחצח את השיניים של תינוקך ברגע שיש לו את השן הראשונה. כדאי להשתמש במברשת שיניים מיוחדת (מבנה פלסטיק עגול ורך המתאים לאצבעותיך) ובכמות קטנה של משחת שיניים ידידותית לתינוק. הצחצוח הראשון לא תמיד מצליח, אבל חשוב להרגיל את תינוקך לתחושה ולפעולה של צחצוח פעמיים ביום. כאשר מצחצחים לתינוקות ופעוטות מתחת לגיל 3 שנים, יש למרוח כמות קטנה על מברשת השיניים. מומלץ להתחיל לצחצח בצורה הדרגתית ויסודית עד לכיסוי וצחצוח משטחי השיניים בפה. טוב להרגיל פעוטות לצחצח שיניים פעמיים ביום – לאחר שהתעוררו בבוקר ולפני השינה בלילה. לא כל הילדים נהנים לצחצח שיניים, אבל חשוב להמשיך לנסות, ואפילו להפוך את זה למשחק, לצחצח איתם כדי לעזור לילדים להתרגל לפעולת הצחצוח. הדרך הקלה ביותר לצחצח את שיניו של תינוקך היא להניח אותו על ברכיך כשראשו על החזה שלך. כשהילד שלך גדל, אתה יכול לעמוד מאחוריו ולהטות את ראשו לאחור. הצחצוח צריך להתבצע בצורה מעגלית, ובסוף הילד צריך לשטוף ולירוק את משחת השיניים. ככל שילדכם מתבגר ומסוגל להחזיק את מברשת השיניים ואת המברשת בעצמו, עדיין חשוב לעקוב ולוודא שהוא מצחצח כראוי. כדאי גם לוודא שהוא לא בולע או מלקק משחת שיניים ולשטוף את הפה לאחר הצחצוח. המשיכו לעזור לילדכם עד שאתם בטוחים שהוא מצחצח שיניים בצורה נכונה ויעילה (בדרך כלל ילדים שולטים בטכניקה זו עד גיל שבע)
האם קרמים להלבנת שיניים עובדים?
משחת שיניים המיועדת להלבנת שיניים יכולה לסייע בהסרת כתמי פני השטח הנגרמים לרוב כתוצאה מצריכת יתר של קפאין ועישון. הם לא ישנו את הצבע הטבעי של השיניים שלך או יבהירו כתמים קיימים שכבר נמצאים עמוק בשיניים. משחות שיניים מלבינות מכילות לרוב תכונות מיוחדות המסייעות ללטש בעדינות את השיניים, כמו גם חמצן או כימיקלים שעוזרים לפירוק ולהמסת כתמים. כמה משחות שיניים מלבינות מכילות חומר שנדבק לשיניים וגורם להן להיראות פחות צהובות. הקפדה על שימוש במשחת שיניים מלבינה איכותית למשך כחודש וחצי יכולה לעזור לשיניים להיראות לבנות ויפות יותר. מצד שני, משחת שיניים מלבינה המכילה מלפפון ים כחול יכולה להשפיע מיידית על מראה השיניים שלכם. חשוב להקפיד על המלצות היצרן כדי למנוע נזק בלתי הפיך לשיניים. כאשר מחפשים משחת שיניים מלבינה, רצוי לבדוק מותגים מוכרים ומומלצים על ידי מטפלים בתחום רפואת השיניים. כך תוכלו לדעת שמשחת שיניים בטוחה לשימוש ומסירה ביעילות כתמי שטח. אם אתם עדיין לא מרוצים מההשפעה של משחת שיניים מלבינה, אתם תמיד יכול לבקר את רופא השיניים שלכם כדי לקבל מרשם של מוצרי הלבנה מקצועיים. מוצרים אלה בדרך כלל עובדים טוב יותר מכיוון שהם נשארים במגע עם משטח השן למשך זמן רב יותר. מדובר במוצרים יקרים יותר, אבל ההשקעה משתלמת. ניתן כמובן לבחור גם בהליך הלבנת שיניים המבוצע על ידי רופא שיניים.
