עד כמה שזה נשמע מגוחך, אחרי כל כך הרבה שנים של צחצוח שיניים – אנחנו לא יודעים איך לצחצח שיניים, תתפלאו שלא כולם מכירים את כל העקרונות החשובים של צחצוח נכון ואופטימלי. מגיל צעיר אנו רגילים לצחצח שיניים כדי למנוע ריח, כאבי שיניים וחורים, אך לעיתים קרובות אנו מגלים שההרגלים הישנים שלנו הם למעשה הגורם לבעיות שיניים רבות. אז בואו נסיים את זה אחת ולתמיד-
איך כדאי לצחצח שיניים?
צחצח שיניים פעמיים ביום
צחצחו שיניים פעמיים – אחרי ארוחת הבוקר בבוקר ולפני השינה בלילה. כל החיידקים שגדלים בפה בבוקר כשאנחנו הולכים לישון יכולים להשפיע על השיניים שלנו, לייצר ריח רע מהפה, אבנית ופלאק שאנחנו משתכרים מהם. זו הסיבה שכדאי לצחצח פעמיים ביום.
לגרגר
לפני הצחצוח, הכניסו מים לפה, שטפו את הפה, הניחו למים לזרום על כל השיניים וירוקו אותם החוצה. זה אולי נראה כמו פעולה מיותרת, אבל השוואת צחצוח לניקוי ידני, הרטבת המשטח המוברש לפני מריחת סבון או משחה תביא לקצף מוצלח יותר ובכך לניקוי מוצלח יותר.
צחצחו מכל הכיוונים
מאחור, מלפנים, עליון, הצדדים, החך והלשון, ככל שאתה נכנס לפה שלך עמוק יותר, כך תוכל להסיר יותר חיידקים, ולשמור על הפה נקי ויעיל.
חצי על השיניים, חצי על החניכיים
רוב החיידקים, הרובד והאבנית מצטברים ברווחים שבין החניכיים והשיניים. בעת צחצוח השיניים יש לשמור על מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות כשהסיבים פונים כלפי מעלה, והכוח צריך להיות קטן ככל האפשר כדי לשמור על הסיבים מתוחים ואלסטיים, עיגול אחר עיגול.
בחר את מברשת השיניים הנכונה
מברשת שיניים נכונה היא לא עניין של מה בכך, והבחירה הנכונה יכולה להפוך את הצחצוח מסיוט לפעולה המרגיעה של היום. מברשת שיניים עם סיבים דקים וגמישים עשויה להיות יעילה יותר מאשר מברשת עם סיבים קשים, שעלולים להזיק לחניכיים בלחץ מעט יותר מהרגיל.
מי פה
בעזרת מי פה הם מסייעים בהסרת רובד ביעילות ואף עוזרים לשמור על ריח נעים בפה לאורך זמן. שטיפה יומית במי פה יכולה להשפיע לצמיתות על ריח הפה וכמובן על ניקיון השיניים.
החלף מברשות באופן קבוע
למברשות שיניים יש גם תוחלת חיים, בדרך כלל בין 3 ל-4 חודשים. כמו בכל מכשיר ניקוי, מברשת שיניים יכולה להיות המכשיר המלוכלך ביותר בבית. מברשות שיניים ישנות יותר יכולות לצבור חיידקים לא רק בפה אלא גם בסביבה, לכן כדאי להחליף אותן מדי פעם.
רופאי שיניים וטיפולים
הסרת אבנית, פלאק וחומרי מילוי הם טיפולים בלתי נמנעים שאפילו המברשות המוצקות והשגרתיות ביותר חייבות לעשות מעת לעת. ביקור אצל רופא השיניים לניקוי אבנית ופלאק מומלץ לפחות פעם אחת אם לא פעמיים בשנה לבדיקה שגרתית. אמנם זו לא הדרך הנכונה לצחצח שיניים, אבל זה גורם חשוב בצחצוח העתידי שלך.
לסיכום, אנו מקווים שכל נקודות הצחצוח ברורות ויעזרו לך לפתח שיניים והרגלי פה בריאים יותר. אם אתם כבר יודעים את כל זה וזו השגרה היומיומית שלכם, כל הכבוד, המשיכו כך!
